Selen 200µg aus Selenomethionin - 120 Tabletten
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Selen hochdosiert
Selen ist ein Spurenelement, das natürlicher Weise in vielen Lebensmitteln enthalten ist, manchen sogar zugesetzt wird und als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich ist.
Die Selen-Tabletten von Fairvital enthalten 200µg Selen aus Selenomethionin pro Tagesdosis von 1 Tablette.
Formen von Selen
Selen existiert in zwei Formen: anorganisch (Selenat und Selenit) und organisch (Selenomethionin und Selenocystein). Beide Formen sind Quellen für Selen. Böden enthalten anorganische Selenite und Selenate, die von Pflanzen akkumuliert und in organische Formen wie Selenocystein und Selenomethionin umgewandelt werden.
In menschlichem Gewebe liegt das meiste Selen in Form von Selenomethionin vor, wo es unspezifisch mit der Aminosäure Methionin in Körperproteine eingebaut werden kann. Der Skelettmuskel ist der Hauptstandort der Selenspeicherung und macht etwa 28% bis 46% des gesamten Selenpools aus.
Lebensmittel als Selenquelle
Meeresfrüchte und Innereien sind die reichsten Nahrungsquellen für Selen. Andere Quellen sind Fleisch, Getreide sowie Milchprodukte. Der Selengehalt im Trinkwasser ist in den meisten geografischen Regionen ernährungstechnisch nicht signifikant.
Die Menge an Selen in pflanzlichen Lebensmitteln hängt von der Menge an Selen im Boden sowie weiteren Faktoren ab, wie dem pH-Wert des Bodens, der Menge an organischer Substanz im Boden und der Frage, ob das Selen in einer Form vorliegt, die für die Aufnahme von Pflanzen geeignet ist. Infolgedessen variieren die Selenkonzentrationen in pflanzlichen Lebensmitteln je nach geographischer Lage stark.
Bioverfügbarkeit von Selen
Einige Studien haben die relative Absorption und Bioverfügbarkeit verschiedener Selenformen verglichen. In einer Untersuchung bekamen 10 Gruppen von Probanden nach dem Zufallsprinzip 16 Wochen lang ein Placebo oder entweder 200 oder 600 µg Selen pro Tag als Selenomethionin, Natriumselenit oder Selen-Hefe. Die Bioverfügbarkeit von Selen, basierend auf Urinausscheidung, war bei Selenomethionin am größten und bei Selenit am geringsten.
Die EFSA hat folgende Wirkungen von Selen im menschlichen Organismus bestätigt:
- trägt zu einer normalen Spermabildung bei
- trägt zur Erhaltung normaler Haare bei
- trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei
- trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
- trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei
- trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
Selen-Tabletten von Fairvital
- hochdosiert
- 200µg Selen pro Tablette
- aus Selenomethionin
- kleine Tabletten - einfach zu schlucken
- Großpackung für 4 Monate
- vegetarisch und vegan
- glutenfrei, lactosefrei, fructosefrei
- ohne Magnesiumstearat und Siliciumdioxid