Vitamin B1 Thiamin

Hochdosiertes Vitamin B1

Vitamin B1 ist eines der acht wasserlöslichen B-Vitamine, die vom Körper nicht gespeichert werden. Aus diesem Grund muss es wie alle anderen Vitamine der B-Gruppe täglich zugeführt werden. Überschüssiges Vitamin B1 wird dabei über den Urin ausgeschieden. In Vitamin B-Komplexen sticht Thiamin besonders durch seinen typischen Geruch heraus.

Diese Nahrungsergänzung von Fairvital enthält Vitamin B1 in der Form von Thiaminmononitrat. Eine Tablette enthält 100mg Vitamin B1.

Mehr Energie mit Vitamin B1 (Thiamin)

Thiamin ist eines der wichtigsten Co-Enzyme und besitzt neben dieser Aufgabe auch eigenständige Funktionen im Organismus.
Wie fast alle B-Vitamine spielt es eine bedeutende Rolle im Energiestoffwechsel und sorgt dafür, dass die Energiegewinnung aus den Makronährstoffen (Kohlenhydrate, Proteine und Fette) reibungslos verläuft. Die Energie benötigt der Körper beispielsweise für die Aufrechterhaltung der Körpertemperatur, Organfunktionen und für die Bewegung.

Vitamin B1 für Nerven und Psyche

Vitamin B1 hat Bedeutung für das Nervensystem. Dort wird es vor allem für die Reizaufnahme, Reizübertragung und Reizweiterleitung zwischen den Nerven benötigt, was für jegliche Bewegungsabläufe mithilfe der Muskeln eine essentielle Rolle spielt.
Hier ist eine ausreichende Vitamin B1-Versorgung besonders für den Herzmuskel wichtig, der für eine normale Herzfunktion sorgt.

Im Zusammenhang mit dem Nervensystem hängt auch die psychische Funktion von der ausreichenden Anwesenheit von Thiamin im Organismus ab, da es an der Synthese von Neurotransmittern wie Serotonin beteiligt ist.

Lebensmittel mit Vitamin B1

Thiamin ist sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Lebensmitteln zu finden, wobei Brot- und Backwaren aus Vollkornmehl und Kartoffeln die besten Vitamin B1-Lieferanten sind. Andere Quellen sind Lammfleisch, Rindfleisch, Schweinefilet und Hühnerleber.

Zufuhr von Thiamin

Laut zweiter Nationaler Verzehrsstudie aus dem Jahr 2008 erreichen 21% der Männer und 32% der Frauen die empfohlene Tageszufuhr (1,6mg bei Männern und 1,2mg bei Frauen) nicht. Bei Frauen steigt dieser Anteil auf 40 Prozent bei den 65- bis 80-Jährigen. (Quelle: https://www.bmel.de/SharedDocs/Downloads/DE/_Ernaehrung/NVS_ErgebnisberichtTeil2.pdf?__blob=publicationFile&v=2)

Vitamin B1-Tabletten von Fairvital

• hochdosiert
• 100mg Vitamin B1 pro Tablette und Tagesdosis
• für mehr Energie
• unterstützt das Nervensystem
• trägt zur Herzfunktion bei
• für mentale Balance
• kleine Tabletten, leicht zu schlucken
• vegetarisch und vegan
• glutenfrei, lactosefrei, fructosefrei
• ohne Magnesiumstearat und Siliciumdioxid